watchOS 8 可在睡眠时侦测呼吸频率 也支援打太极跟引导正念思考

可在日常帮助我们监测身体数据、运动成果的Apple Watch，更新似乎理所当然会以健康、运动锻鍊为重点。watchOS 8再新增睡眠呼吸监测，以及带领你专注正念思考的功能。另外也增加两项可在家运动的体能训练项目。

引导正念思考

这阵子在家工作，使用呼吸App的频率有变高，因次对watchOS 8的正念更新小有感[XD。在watchOS 8里，呼吸App改叫「正念」，除了更新呼吸图样动态外，BSS64LT1也新增「反思」练习。这可提供最少一分钟的专注正念练习，每次练习都以独特、体贴的观念来鼓励使用者专注思考，比方App上显示「回想你最近感受到平静的时光，将当时的感受带入到此刻」或是「回想让你感激的事并思考你如此感激的原因」的指引，并用温和的动画节奏，帮助你在思考时保持专心。

可在睡眠时侦测呼吸频率

戴着Apple Watch睡觉时，可以提醒你就寝时间、侦测躺床入睡时间，以及测量心率、血氧浓度等，watchOS 8会在睡眠侦测里新增「睡眠呼吸频率」功能，利用手表的加速感应器，侦测追踪你睡眠时每分钟呼吸次数，且一样会把记录汇集在健康App里，供观察是否在睡觉时，可能有呼吸暂停的症状，这可能是睡眠障碍的原因之一。

累积出趋势报告后，也会以通知提醒你去关注。开发者也可以透过HealthKit，让自己的App取用这项数据。

打太极也可以记录

watchOS 8的体能训练里，会新增「太极」跟「皮拉提斯」两项运动，锻鍊时可根据心率，以及通过验证的算法，提供用户精确的运动纪录，跟成果数据。武术师傅表示开心～（咦？）

人像表面和相片App新设计

我们现在已经可以把照片做成表面的，watchOS 8之后，再导入以iPhone拍摄的人像模式照片，当作表面背景图，特别提出的原因是watchOS会侦测脸部位置，去裁减范围，跟优化景深模式样态，好让时间数字不会遮住脸部，而且可以清楚显示。

此外手表上的「照片」App也会更新，可将回忆相簿，以及精选照片同步到手表上，然后以拼贴的方式显示照片缩图，点击后再放大浏览。且照片则能透过新的 Share Sheet 功能以「讯息」和「邮件」共享。

手表钱包也可出示身份证

随着iOS15 Wallet App的更新，watchOS 8的钱包里，也会支援数位车钥匙（Apple Watch Series 6）、旅馆房门卡，以及在美国参与州支援添加驾照、州身份证，以及数位登机证，可再指定的美国运输管理局（TSA）检查点出示登机。

在手表上看监视器画面

也是随着HomeKit的更新，watchOS 8也重新设计「家庭」App，用户可在特定时刻跟场景，控制不同房间的配件，若有支援HomeKit的相机监视器，用户还可以在Apple Watch上看到谁在门口。另外watchOS 8也支援在手表上对HomePod们启用「广播」，对整个房间播报。

还有一些比较细项的更新如

watchOS 8将会提供多种计时器，且可透过Siri为计时器添加特定标签（如「洗衣计时器」或「烹调计时器」等）。

有更多App可以支援「永远显示」，包括「地图」、「正念」、「现正播放」、「电话」、Podcasts、「秒表」、「计时器」、「语音备忘录」等等。开发者也可以新的「永远显示」 API，让他们的App能保持实时显示。

这功能很棒！为了支持上肢残障的 Apple Watch 使用者，「辅助触控」能透过传感器、陀螺仪等，侦测握拳、晃动、小甩手、手指捏...等简单的手势，让使用者无须触碰荧幕就能操作。透过这些动作，就可以接听来电、启用/ 停止计时...等，更酷的是可以控制荧幕上的移动指标（类似小白点的东西）当作游标，进入「通知中心」、「控制中心」等的动作选单。

Apple Watch 上新的「寻找物品」App 能帮助使用者利用「寻找」网络定位找挂了AirTag或第三方标签的物品，而新的「寻找装置」 App 则可协助使用者定位用同一个Apple ID遗失的装置。

重新设计的「音乐」App 让使用者透过「讯息」和「邮件」分享歌曲、专辑和播放清单，并在同一个 App 上享受音乐和广播。

「天气」App 可显示「恶劣天气」通知，比方国家级天气事件的警示，新App也会传送「下一个小时降雨警示」，并于表面提供最新的各项天气资料。这功能可以这几天或台风寄前就推出吗？

之前有传闻可能会增加的非侵入式血糖侦测功能，并没有出现，但侦测睡眠呼吸倒是个不错的功能，人像表面则是趣味的更新。

相较起来，watchOS 8的更新幅度看来比较小，不过健康App倒是有一些比较大的更新，对每天都在走路的我们颇有帮助的更新，这个我们另一篇来看囉。

网友：watchOS 8 越来越实用，赞！